代謝のいいカラダ作りに

涼しくなってきててスポーツの秋ですねー

ヨガ歴４年ですが、最近サボりぎみで
体重は増加。。。

昨夜は時間が出来たので
通っているフィットネスへ
１ヶ月ぶりに行って、ホットヨガ60分受けてきた。

やっぱり、カラダのアチコチが
伸びて、大量の汗を思いっきりかいて
スッキリしてきましたーー。

今朝は、セルフケアでカッピングを
お腹や肩へ

肩からは沢山の要らないガスが出てます。

腕立て沢山やったからねーー

ホットヨガとカッピングで
とりあえず一年前に戻るぞーー