（甥っ子と次男坊 2011年夏 親原ビーチにて）
涼しくなってきててスポーツの秋ですねー
ヨガ歴４年ですが、最近サボりぎみで
体重は増加。。。
昨夜は時間が出来たので
通っているフィットネスへ
１ヶ月ぶりに行って、ホットヨガ60分受けてきた。
やっぱり、カラダのアチコチが
伸びて、大量の汗を思いっきりかいて
スッキリしてきましたーー。
今朝は、セルフケアでカッピングを
お腹や肩へ
肩からは沢山の要らないガスが出てます。
腕立て沢山やったからねーー
ホットヨガとカッピングで
とりあえず一年前に戻るぞーー
ヨガ歴４年ですが、最近サボりぎみで
体重は増加。。。
昨夜は時間が出来たので
通っているフィットネスへ
１ヶ月ぶりに行って、ホットヨガ60分受けてきた。
やっぱり、カラダのアチコチが
伸びて、大量の汗を思いっきりかいて
スッキリしてきましたーー。
今朝は、セルフケアでカッピングを
お腹や肩へ
肩からは沢山の要らないガスが出てます。
腕立て沢山やったからねーー
ホットヨガとカッピングで
とりあえず一年前に戻るぞーー
